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작성자 :      작성일 :     2016-10-19 (11:53:40)
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글제목 :     요가+필라테스
 








체력을 향상시키기위해 무리한 운동으로 인한 통증과 신체 불균형이 심해지는 경우가 많다.
그래서 우리 한국스포츠센터에서는 "요가+필라테스"수업을 함께 진행하여
반복된 운동과 연속동작으로 통증은 줄여주고 근력강화를 시켜주며,
자세교정, 유연성향상, 심폐능력과 순환기능력 강화시키고,
마음을 차분하게 가라앉혀 몸의 긴장을 해소시키고 스트레스를 감소시켜 운동능력을 향상시켜주고있다.

 
 
 
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